알림
뒤로

업그레이드된 2026년 라이프 리디자인 프로그램,

지금 확인해 보세요

Life Redesign

삶이 시들할 때

회복탄력성을 키우는 프로그램

삶이 시들 때, 초록생활연구소의 라이프 리디자인 12주 코칭으로 회복탄력성을 키우세요. 번아웃 회복 프로그램을 통해 과거 상처 치유, 현재 분석, 미래 설계로 자신감을 되찾습니다. 정재경 대표의 코칭으로 창조성과 웰니스를 기반한 변화를 경험하세요.  

과정 별 프로그램

라이프 리디자인 12주

완전히 다른 나를 만드는
인생 재설계 


  • 기간: 12주(3개월)
  • 과정: 워크숍 형태
  • 교재: 라이프 디자인 워크북 
  • 코칭: 총 12회 (1주에 1회) 
  • (오프라인 5회, 온라인 8회 / 회당 1.5시간)
  • 4~8인 그룹 클래스
  • Life Redesign 과정 수료증
  • 뉴스레터 무료 구독

1:1 프라이빗 코칭

당면한 문제의 돌파구를 찾는
집중 상담 (이직, 퇴사, 프로젝트 등)


  • 원포인트 전략 세션 (90분 1회)
  • 온라인 1:1 심층 코칭 (4주간 4회)
  • 뉴스레터 무료 구독





리커버리 클래스 4주

회복탄력성, 자기효능감
회복 워크숍


  • 기간: 4주 
  • 과정: 워크숍 형태
  • 교재: 리커버리 클럽
  • 코칭: 총 4회 (온라인 4회)

  • 4~8인 그룹 클래스
  • 리커버리 클럽 수료증
  • 뉴스레터 무료 구독
Soon

"창조성을 깨우고 내면의 성장을 통해
삶의 균형을 되찾는
특별한 경험을 체험해 보세요."


정재경
Founder and CEO

회복탄력성을 키우는

라이프 리디자인 12주 코칭 | 번아웃 극복 프로그램

누구에게 필요할까요?

지금의 내가 만족스럽지 않다면 변화할 때입니다.

전환점을 맞은
이직·퇴직 고민자: 삶의 방향 재설정 라이프 코칭 12주 필요


반복된 실패, 인간관계의 어려움으로
자존감 회복과 내면의 변화를 원하는 사람: 반복 실패 극복 자존감 회복 워크숍


창의적 사고와 자기 성장을 원하는
직장인 & 창작자: 창의력 향상 코칭으로 성장 가속


조화로운 성장을 위한

몸과 마음, 정신의 창의적 여정

자기수용

평범한 사람들도 사는 동안 생긴 과거의 상처들을 많이 갖고 있습니다. 그래서 과거를 들여다보고 삼스카라를 제거하는 작업이 필요합니다. 

자기객관화

지금의 내 모습을 한 걸음 떨어져 객관적으로 바라볼 필요가 있습니다. 목적에 맞는 일을 하고 있는지, 방향은 제대로 가고 있는지 현재를 분석하는 일이 필요합니다.

자기긍정

"나는 능력이 있고 강하다" 또는 "나는 내 능력을 믿는다"와 같은 긍정은 자기 인식을 더 긍정적이고 강력한 상태로 전환할 수 있습니다. 

창조성과 웰니스를

기반으로 한 12주 과정

  • 과거의 나를 이해하고, 현재를 객관적으로 바라보며, 미래를 설계하는 단계별 접근법
  • 아침 글쓰기, 셀프 데이트, 자연과 교감 등 창조적 성찰을 돕는 실질적인 도구 제공
  • 자신감과 자존감을 회복하고, 진정한 나를 발견하는 과정

SESSION 1 (1-4주)

과거에 대한 이해


사람들은 과거의 상처들을 많이 갖고 있습니다. 그래서 과거를 들여다보고 돌부리를 발굴해 제거하는 작업이 필요합니다.

SESSION 2 (5-8주)

현재에 대한 분석


지금의 내 모습을 한 걸음 떨어져 객관적으로 바라볼 필요가 있습니다. 목적에 맞는 일을 하고 있는지, 방향은제대로 가고 있는지 현재를 분석하는 일이 필요합니다.

SESSION 3 (9-12주)

미래를 설계하고 계획


다항상 하던 대로만 하면 지금까지와 똑같은 삶을 살게 됨을 기억합니다. 스스로에 대한 낮은 기대를 거부하고, 무한한 가능성에 마음을 엽니다

창조성과 웰니스를 기반으로 한

12주 과정 상세 커리큘럼


과거의 나를 이해하고, 현재를 객관적으로 바라보며, 미래를 설계하는 단계별 접근법

아침 글쓰기, 셀프 데이트, 자연과 교감 등 창조적 성찰을 돕는 실질적인 도구 제공

자신감과 자존감을 회복하고, 진정한 나를 발견하는 과정


SESSION 1 (1-4주)

과거에 대한 이해  


사람들은 과거의 상처들을 많이 갖고 있습니다. 상처 발굴 및 제거, 아침 글쓰기 실천 작업이 필요합니다. 

SESSION 2 (5-8주)

현재에 대한 분석


지금의 내 모습을 객관적으로 바라볼 필요가 있습니다. 객관화로 방향을 점검합니다. 

SESSION 3 (9-12주)

미래를 설계하고 계획


스스로에 대한 낮은 기대를 거부하고, 무한 가능성을 열고, 자연 교감하며 워크북을 합니다. 

Our Program

내면의 성장을 통해

삶의 균형을 되찾는

특별한 경험을 제공합니다.

1주부터 12주까지 각 주차별로 준비된 활동과 워크북은 

자기 수용(Self-Acceptance), 자기 객관화(Self-Reflection), 자기 긍정(Self-Confidence)으로 이끄는 길잡이가 되어 줍니다.

진행방법


오리엔테이션 (오프라인)

진행 방식과 교재에 대한 오리엔테션을 진행합니다. 

비밀유지각서 작성


온라인 미팅 (주 1회) 

해당 주차의 워크북 과제에 대한 설명이 있습니다. 

12주 과제는 하루 30~1시간 필요합니다. 


오프라인 미팅 (월 1회) 

오프라인 미팅에서는 스크랩북이나 꼴라주 만들기 등 

함께 해야 하는 활동이 이루어집니다. 


수료식 (오프라인)

라이프 리디자인 프로그램 수료증을 증정합니다. 

(12주 90% 이상 참가한 수료생 대상)

이상적인 나의 모습 그리기
이상적인 나의 모습 그리기
내가 좋아하는 것 꼴라주
내가 좋아하는 것 꼴라주
창조성을 깨우는 시간
창조성을 깨우는 시간
인생 재설계 프로그램
인생 재설계 프로그램

핵심도구

단순하지만 강력한 3가지 도구, 당신의 삶에 변화를 선물합니다.
작은 실천으로 시작해 큰 변화를 경험하세요

아침 글쓰기

자연과 교감

아침의 첫 20분,

내 안의 혼란을 정리하고
진짜 나를 발견하세요!

아침 글쓰기는 창의력과 직관이 가장 빛나는 아침 시간에 손으로 글을 쓰는 강력한 치유 도구입니다. 마음속 억눌린 감정과 생각들을 풀어내고, 하루를 가벼운 마음으로 시작할 수 있는 백신 같은 습관을 매일 반복할수록 나도 모르게 내 삶의 방향과 목표가 명확해집니다.

자연은 우리 삶을 풍요롭게 하는
최고의 치유 도구입니다.



작은 산책길의 나무 한 그루, 집 안의 작은 화분 하나가 우리의 생태감수성을 깨우고 삶의 균형을 되찾아줍니다. 가로수와 풀잎, 꽃에 이름을 붙이며 관계를 맺는 간단한 활동이 우리의 스트레스를 완화하고, 깊은 내면의 안정을 선사합니다. 자연과의 교감은 곧 자신을 사랑하고 소중히 여기는 첫걸음이 됩니다.

셀프 데이트

나를 위한 시간,
내가 좋아하는 일을 해 주는 소중한 순간



서점, 미술관, 공원, 영화관...어린 시절 좋아했던 것들을 다시 만나는 시간을 갖습니다. 평소에는 지나쳤던 소소한 기쁨과 영감을 발견하며, 나를 더 잘 이해하게 됩니다. 쓸모없어 보이는 시간의 가치 속에서 창의성과 내적 성장이 자연스럽게 찾아옵니다.


기본도구

단순하지만 강력한 3가지 도구,

당신의 삶에 변화를 선물합니다.

작은 실천으로 시작해 큰 변화를 경험하세요.

아침 글쓰기


"아침의 첫 20분,

내안의 혼란을 정리하고 진짜 나를 발견하세요!"


사람들은 과거의 상처들을 많이 갖고 있습니다. 그래서 과거를 들여다보고 돌부리를 발굴해 제거하는 작업이 필요합니다.

자연과 교감


"자연은 우리 삶을 풍요롭게 하는
최고의 치유 도구 입니다.!"


작은 산책길의 나무 한 그루, 집 안의 작은 화분 하나가 우리의 생태감수성을 깨우고 삶의 균형을 되찾아줍니다. 가로수와 풀잎, 꽃에 이름을 붙이며 관계를 맺는 간단한 활동이 우리의 스트레스를 완화하고, 깊은 내면의 안정을 선사합니다. 자연과의 교감은 곧 자신을 사랑하고 소중히 여기는 첫걸음이 됩니다.

셀프 데이트


"나를 위한 시간, 
내가 좋아하는 일을 해 주는 소중한 순간."


서점, 미술관, 공원, 영화관...어린 시절 좋아했던 것들을 다시 만나는 시간을 갖습니다. 평소에는 지나쳤던 소소한 기쁨과 영감을 발견하며, 나를 더 잘 이해하게 됩니다. 쓸모없어 보이는 시간의 가치 속에서 창의성과 내적 성장이 자연스럽게 찾아옵니다.

삶의 변화를 만드는 여정

Life Redesign 교재


창조성, 자존감, 웰니스의 완벽한 조화
이 교재는 단순한 자기계발서가 아닙니다.
당신의 내면을 탐구하고, 과거의 상처를 치유하며, 미래를 설계하는 12주간의 실천적 로드맵입니다.


단계별 실천 가이드
1주부터 12주까지 각 주차별로 준비된 활동과 워크북은 당신을 자기 수용(Self-Acceptance), 자기 객관화(Self-Reflection), 자기 긍정(Self-Confidence)으로 이끄는 길잡이가 되어 줍니다.


검증된 방법으로 내면의 변화를 경험하세요
아침 글쓰기, 셀프 데이트, 타임라인 작성 등 실제로 삶의 변화를 경험한 많은 사람들이 추천하는 방법론을 바탕으로 만들어졌습니다.


나만의 라이프 디자이너가 되어보세요
이 교재는 당신이 스스로의 삶을 디자인하고, 자신만의 고유한 창조성을 회복할 수 있도록 도와줍니다.

삶의 변화를 만드는 여정 

Life Redesign 워크북

창조성, 자존감, 웰니스의 완벽한 조화
이 교재는 단순한 자기계발서가 아닙니다.
당신의 내면을 탐구하고, 과거의 상처를 치유하며, 미래를 설계하는 12주간의 실천적 로드맵입니다.

단계별 실천 가이드
1주부터 12주까지 각 주차별로 준비된 활동과 워크북은 당신을
자기 수용(Self-Acceptance), 자기 객관화(Self-Reflection), 자기 긍정(Self-Confidence)으로

이끄는 길잡이가 되어 줍니다.

검증된 방법으로 내면의 변화를 경험하세요
아침 글쓰기, 셀프 데이트, 타임라인 작성 등 실제로 삶의 변화를 경험한 많은 사람들이 추천하는

방법론을 바탕으로 만들어졌습니다.

나만의 라이프 디자이너가 되어보세요
이 교재는 당신이 스스로의 삶을 디자인하고, 자신만의 고유한 창조성을 회복할 수 있도록 도와줍니다.


더보기
REVIEW

놀라운 변화를 체험해 보세요

식물인문학 강의 후기식물 이야기 뿐 아니라 인생을 배웠습니다

라이프리디자인 창조성워크숍 후기창조성 워크숍, 라이프리디자인을 통해 인생을 바꿨습니다.

라이프리디자인 창조성 워크숍 후기창조성 워크숍을 통해 더 나은 사람이 되어가는 것 같습니다.

라이프리디자인 창조성 워크숍 후기모닝페이지를 쓰며 개운한 느낌을 가졌습니다.

NEWSLETTER

   

초록생활연구소

대표자 : 정재경, 소재지 : 경기도 성남시 분당구 운중로30번길 10 B1, 사업자등록번호 : 428-33-01184, 통신판매업신고번호 : 제2023-성남분당A 1053호, 개인정보관리책임자 : 정재경, 호스팅제공자 : (주)아임웹, 문의 : 0507-1439-9006
Copyright © 2025 by 초록생활연구소. All rights reserved.